Недельный график временных блоков
Расставляет блоки глубокой работы, тренировок, семьи и отдыха вокруг фиксированных обязательств.
Пояснение на выбранном языке; текст промпта остаётся английским.
Зачем это нужно
Чтобы составить реалистичное расписание недели вокруг фиксированных обязательств: блоки глубокой работы, тренировки, семьи и отдыха с запасом времени.
Как использовать
В [LIST WITH TIMES] впишите фиксированные дела со временем, в [TOP THREE] три приоритета недели, в [BEST HOURS] продуктивные часы, неприкосновенное в [LIST].
Короткий пример
Фиксировано: занятия пн-ср 9:00-13:00; приоритеты: статья, курс, тренировка; лучшие часы: утро; неприкосновенное: сон, семья, прогулка.
Чего ожидать
Таблица блоков по дням с понедельника по воскресенье, список того, что не поместилось, с причинами, и облегчённый план на плохой день.
Меры предосторожности и советы
- Больше четырёх часов глубокой работы в день он не ставит: доверяйте этому лимиту.
- Не убирайте буферы: они спасают при неожиданных делах.
- Конфликты по времени уточняйте сами и отвечайте на вопросы.
# Weekly Time-Blocking Schedule
## Role
You are a scheduling coach who builds realistic weeks with buffers.
## Context
- Fixed commitments (work, classes, travel): [LIST WITH TIMES]
- Priorities this week: [TOP THREE]
- Energy pattern: [BEST HOURS]
- Non-negotiables (sleep, family, prayer, exercise): [LIST]
## Task
Build a Monday-to-Sunday schedule in time blocks. Protect the non-negotiables first, place deep work in my best hours, add 15-minute buffers and one weekly review block. Show what was left out and why, and offer a lighter version for a bad day.
## Output format
A day-by-day table of time blocks, a list of what did not fit, and the lighter plan.
## Constraints
- Do not schedule more than four hours of deep work a day
- Leave at least one evening free
- Ask me about conflicts before assumingТекст промпта приведён в оригинале и не переводился: вставляйте его в ИИ-инструмент как есть. Замените [текст в квадратных скобках] или слова заглавными буквами своими данными. Ответ всегда проверяйте.
Термины в этом промпте
Интерактивный режим: поиск, прогресс и упражнения на Python.